春日市近辺で肩こりでお困りの方へ｜エクティブ整骨院

【なぜ肩こりが起こるのか？原因は？｜博多南エクティブ整骨院春日院】

「ひどい肩こりに何年も悩んでいる」

「首の回りがとても重くて動きづらい」

「様々な改善処置を試みたけど、良くならない」

など、多くの方が経験する肩こり。

一般的に、肩こりは筋肉の緊張や疲労、猫背、骨盤の歪み、ストレス、過度の身体的な負担などによって引き起こされることが多いです。

姿勢が悪いことで身体を前に縮めてしまうので、筋肉が緊張して筋疲労が起きてしまいます。

筋肉が緊張すると、血流が悪くなり酸素が不足する為、脳が危険信号として身体に痛みや不快感を発生させます。

肩こりが進行すると、主に以下の5つの症状が現れる可能性があります。

①首のこり: 首の筋肉も緊張し、首のこりや首を動かすと痛いなどの可動域の制限、寝違えやすいなどが起こることがあります。

②頭痛: 首や肩の筋肉の緊張が血流不足を起こし、頭痛を招いてしまうことがあります。特に、首筋や後頭部に痛みを感じやすいです。

③腕のしびれや痛み: 肩こりによって首や肩の筋肉が緊張し、筋肉による神経圧迫が生じることがあります。その結果、腕や手にしびれや痛みが現れることがあります。

④顎(あご)の痛み: あご周りの筋肉が緊張し、顎の痛みや口を開け閉めするときの不快感が生じることがあります。

⑤疲労感: 肩こりが続くと、肩や首の筋肉が緊張し続けるため、疲労感やだるさを感じることがあります。それがストレスになり、更なる血行不良を起こしてしまいます。

当院では博多南近辺で肩こりにお困りの方へ、患者様の各状況に応じ以下3つのアプローチで治療を行います。

特に一般的に見落としがちな背骨の柔軟性低下への対応もしっかりおこない、根本治療を目指します。

①姿勢の改善: 猫背やストレートネック等の不適切な姿勢が肩こりを引き起こすことが多いため、姿勢の調整が必要です。猫背矯正、骨盤矯正などにより日常で負担がかかりにくい姿勢を目指します。

②筋緊張の緩和: 首、肩、背中周りの筋肉が緊張しているため、整体やストレッチ、ハイボルトなどの物理療法で筋肉の緊張を和らげます。これにより、筋肉の柔軟性が向上し、血行が良くなり、猫背矯正、骨盤矯正の効果を出しやすくします。

③筋力の向上:お腹のインナーマッスル、背中の筋力、顎を引く筋力の低下により猫背になります。EMS、パーソナルトレーニング、セルフケア指導によりそれぞれの筋肉を鍛えて猫背、骨盤のズレを改善、良い姿勢を固定し、肩こりになりにくい状態をキープします。